雑穀米のカロリー

何とか穀米といってスーパーなどで見かけるものが、つまることころ雑穀米なんでしょうね、きっと。雑穀米はここ数年で色々なメディアに取りあげられ、一般家庭の食卓にすっかりと浸透してきた気がします。

雑穀米として、白米と混ぜ合わせて炊かれる雑穀には、色んなものがあるみたいですよ。

雑穀米には、穀物といえば食物繊維が豊富な印象ですが、実際はどうなんでしょうね。

雑穀米は普通の白米と比べると、色々な栄養成分が含まれているとの話を聞きます。

詳しいことは調べてみないと分かりませんが、雑穀米は白米に雑穀を混ぜているため、カロリーが変わらないのかもしれませんね。