疲労の回復とマッサージ

疲労の回復というとつい「薬」を頼ってしまいがちですが、最初にこの様なマッサージを行ってみて効果があれば、薬を飲まずに済みます。

それに、疲労の回復マッサージの方法を知っておけば、身体に異変が起きた時にマッサージで対応する事ができます。疲労の回復といえば、真っ先に思いつくのがマッサージです。

確かに、「足が疲れたな」と思った時にマッサージをすると気持ち良いですよね。

まずは、目の疲労の回復マッサージから。

頭の疲労の回復マッサージに関しては「両手の指全てを使って、まずは頭の頂上とこめかみを圧迫する」「その後、手で拳を作り頭全体を軽く叩く」事を行います。

これで本当に疲労の回復ができるのと思うくらい簡単です。

疲労を重ねてしまったために、命を落としてしまった人もたくさんいます。