有酸素運動なら水泳で体脂肪燃焼

水泳は水の抵抗のせいか、カロリー消費量の多いスポーツなように思いますから、上手く有酸素運動として実行できれば、体脂肪を減らすために、いいスポーツだと思います。

思えば、水泳で長く泳ぎ続けるのは、結構大変な記憶が個人的にもありますから、ともすると、水泳を有酸素運動として行うのは、結構至難のわざなのかもしれません。

つい、カロリーを消費したいからと、張り切って泳ぎすぎてしまいがちですが、そうしたら、そうしたで有酸素運動にならない気がしますし、難しいですよね。

でもまあ、水泳は息継ぎが必要なスポーツですから、考えてみれば立派な有酸素運動なんですよね。

水の中では浮力が働きますから、アクアビクスは、陸上でウォーキングするよりも、足への負担が軽い有酸素運動になるんじゃないでしょうかね。

ですが、実際のところは、多くのスポーツが多かれ少なかれ有酸素運動の面を持っているみたいなんですよね。

というのは、水の抵抗力に逆らいながら水の中でウォーキングをして、有酸素運動をするという方法。