アンチエイジングと活性酸素
とは言っても、アンチエイジングのキーワードは、”適度な”の3文字ですから、飲み過ぎはいけません。
ある大学教授のブログによると、アンチエイジングのためには、活性酸素を上手に取り込み、上手に除去する事が大事なのだそうです。
どうやら”適度な”、この3文字がアンチエイジングの大きなキーワードになっているようです。
ようするに、鉄が錆びるのと同じように、私たちの体は活性酸素によって老化していくのです。
でも、最もよく勧められるウォーキングやジョギングなどの有酸素運動をすれば活性酸素は増加します。
活性酸素は、ガンをはじめ、私たちの体を様々な病気から守ってくれる大切な存在です。
是非一度、皆さんも、そうしたブログやサイトを参考に、自らのアンチエイジングを考えてみられてはいかがでしょうか。
実際、毎日20分程度のジョギングや1時間程度のウォーキングを取り入れている人は、活年齢が実年齢よりも10歳ほど若いという統計も出ています。
