自律神経の調整にツボマッサージ

なので、そのツボを刺激する事で、イライラなどが解消される可能性は低くないというのです。自律神経失調症や更年期障害、それにうつ病などの改善に鍼灸や按摩などの東洋医学がいいとよく言われますが、どうやらあれはまんざらでもない話のようですよ。

さらに、首には「天柱（てんちゅう）」というツボと「風池（ふうち）」というツボがあるんですけどね。

骨の外側にくぼみがあるのが分かると思いますが、そのくぼみこそが「足の三里(あしのさんり)」と呼ばれる自律神経には非常によく効くツボです。

特に、先ほどご紹介したような自律神経を整えるツボは、比較的自分でも刺激しやすい部位にあります。

同じく自律神経を刺激する労宮は、手のひらのほぼ中央部分のくぼみです。

また、くるぶしとアキレス腱の間には、「太谿(たいけい)」という同じく自律神経の調整に効果を発揮するツボもあります。

後、手にある「曲池(きょくち)」や「労宮(ろうきゅう)」というツボも自律神経を上手に刺激してくれます。

勿論、こうした自律神経の乱れによる疾患は、しかるべく医療機関できちんと治療を受ける事が大切です。