鉄分サプリメントの吸収

非ヘム鉄の鉄分サプリメントは、植物性の食品から鉄分を採取したものであり、動物性の食品から鉄分を採取したヘム鉄のものより、吸収率がやや落ちてしまうのです。

やはり、ヘム鉄と非ヘム鉄の両方をバランスよく摂取することが、健康には大切なことなのです。

鉄分サプリメントを選ぶ際には、吸収率アップも考えて、商品を選ぶのが賢明かもしれませんね。

では、鉄分サプリメントさえしっかり飲んでいれば、貧血にはならないのでしょうか。

鉄分サプリメントを摂取する際には、こういったことに気を付けていれば、より多くの鉄分を体内に届けることができるというわけですね。

こういったものは、鉄分の吸収率の上昇を助け、より健康に良い鉄分サプリメントになるよう、含まれているのです。