2012-05-23から1日間の記事一覧

鉄分サプリメントの吸収

非ヘム鉄の鉄分サプリメントは、植物性の食品から鉄分を採取したものであり、動物性の食品から鉄分を採取したヘム鉄のものより、吸収率がやや落ちてしまうのです。やはり、ヘム鉄と非ヘム鉄の両方をバランスよく摂取することが、健康には大切なことなのです…