湿度とサウナ効果

長くても20分程度と言われており、我慢大会ならともかく健康や日課としてサウナ効果を期待するなら時間は程々にしておきましょう。

サウナ効果を確かなものにするため、サウナにも正しい働きをしてもらいたいです。

室温だけを見れば100度近く、とても過酷な環境に思えますが低湿度のサウナ効果によって寧ろ心地良さを感じます。

もちろんサウナの種類はこれだけではなく、湿度100パーセントのしっとりサウナもあり違ったサウナ効果を楽しむことが出来ます。

使い方は色々あるので、自分に合うと思える方法を探してみましょう。

全身浴より負担が少ないと言われる乾式サウナより負担の小さな湿式サウナなら、それこそ誰でもサウナ効果を味わうことが出来るでしょう。

ブログやサイトを利用すれば、サウナ効果と湿度の関係など詳しくチェックすることが出来ます。