ビクラムヨガのポーズ - 健康情報ブログ

みなさんは、ヨガ、特にビクラムヨガと聞いて、どういうイメージをお持ちになりますか。

サバアサナとは「死体のポーズ」の意味で、ビクラムヨガはここからが本番だとか。

トライアングルポーズは、右足首に右手をつけた状態で立ち、左手を上に伸ばします。

ビクラムヨガはダイエットにも効果があるといいますが、どんなポーズでしょうか。

ヨガといえば、柔軟性をいかしたポーズをとるというイメージがありますが、ビクラムヨガも例外ではないでしょう。

これが、親子でビクラムヨガに参加した方々になると、親御さんの方がVサインポーズをしているからおもしろいですよ。

ダイエットにいいというビクラムヨガ、ポーズはたいへんそうですが、体験してみてはいかがですか。

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