PMSになったら、まず気を付けたいのが食事です。 きちんとした対応をすれば、PMSはきっと改善できます。 PMSで落ち込んだ元気を取り戻すために甘いものを食べても、その効果は本当に短い間しか持続しません。 また、PMSになってしまっている時は「砂糖」を避…

中には、PMSと気付かずに心療内科を受診するという人もいるそう。 最初は抵抗があるかもしれませんが、PMSに悩んでいる人には「婦人科での相談」をおすすめしたいですね。 婦人科では、まずPMS症状に関するカウンセリングなどを行い、そこからその人に合った…