ハードで長続きしない運動よりも自分のペースやレベルに合った体温を上げるための運動やストレッチをすることが大切です。体温を上げるためにはバランスのよい食事を心がけると共に適度な運動を毎日続けることが大切です。 では、体温を上げるために、どのよ…
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