同じ不飽和脂肪酸でもオメガ3脂肪酸とオメガ6では扱いが違うんですね。 オメガ3脂肪酸は、言葉が表すとおり、脂肪酸、つまり油なんですよね。 オメガ3脂肪酸に分類される脂肪酸にはDHAやEPA、そしてαリノレン酸といったものがあります。 ただし、せっかくオ…