ただし、このオメガ3脂肪酸は、体に必要にもかかわらず、不足しがちなのでしっかりと摂取する必要があるんです。 よく分からなかったのでもう少しオメガ3脂肪酸についてブログやサイトなどで調べてみました。 最近よく雑誌やネットなどで見かけるオメガ3脂肪…