2012-11-08から1日間の記事一覧

有酸素運動と無酸素運動

どのスポーツもそれぞれ有酸素運動と無酸素運動の両方の面を持っているそうなんですが、その辺の区別が曖昧のため、困ってしまうのかもしれません。ダイエットの場合には、まず脂肪を燃焼しなければ、と思いますから、そのためには、有酸素運動がいい、と多…