2012-11-07から1日間の記事一覧

有酸素運動と時間の関係

有酸素運動の持続時間にとらわれずに運動をできれば、それほど気張らなくても、脂肪を燃焼して筋肉をつけられるような気がするんですよね。おおよそ、想像に難くない感じですが、有酸素運動を血糖値の低い起き抜けや空腹の時間に行うと、血中の糖質が不足し…