そして、脂肪を燃焼させたい方は、無酸素運動よりも有酸素運動をしたほうが良いのだとか。 有酸素運動をたったの1日行ったからといって、即、体重が減ることはありません。 また、有酸素運動を毎日続けると、骨粗しょう症の予防にもなります。有酸素運動とは…
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