腸内の環境バロメーターは便

この場合、食事の量が極端に少ない方や食物繊維が少なすぎる方の場合、腸内の環境が悪化してしまい、うまく働かず、あの臭い便になるのです。

つまり便の状態によって、腸内の環境がどのようになっているのかが、ある程度までは把握できるようになっているのです。

そこでダイエットで食事制限をするのであれば腸内の環境を健やかにさせることもダイエットにつながりますから、食物繊維の多い食事を心がけましょう。

ですから便の状態は自分の腸内の環境の状態を表しているといっても過言ではありませんので、きちんとチェックすべきなのです。

単に臭くて嫌なものと思われやすい便ではありますが、実際には出なければ危険ですし、また便の状態でわかってしまうのが腸内の環境なのです。

面倒に感じてしまうかもしれませんが、腸内の環境のコンディションを把握しておくためには重要な材料になるのが便です。