オメガ3脂肪酸と必須脂肪酸

最近は、色々なところでオメガ3脂肪酸を見る様になっていますが、その中に必須脂肪酸という名前を見かける様になりましたよね。

ここで、オメガ3脂肪酸が欠乏することでのデメリットについてお話をしてみましょう。

同じ脂肪酸でも、欠乏になることが稀なものもあるそうですが、オメガ3脂肪酸の場合は体内で足りなくなることが多く、だからこそ積極的な摂取が必要になるのです。

だからこそ「欠乏には気をつけて」と言われているのでしょう。

オメガ3脂肪酸が紹介されている必須脂肪酸とは、「自分の体の中で作ることができない」という脂肪酸のこと。

そして、自分の体で合成することができないオメガ3脂肪酸だからこそ、やはり自分たちでしっかりと摂取をしなければならない、ということが解ると思います。

そう、オメガ3脂肪酸は自分の体で作ることができない脂肪酸なので、外部から摂取するしかないのです。