有酸素運動の筋トレで脂肪を燃焼

有酸素運動の筋トレをすれば、余計な脂肪を落とすことができ、身体が軽くなるでしょう。

有酸素運動の筋トレをすると、がっしりとした太い筋肉が付くのではなく、体力アップを図りながら脂肪を燃焼させることができます。

有酸素運動や筋トレだけでなく、柔軟性や自律神経を整えるのにも効果があると言われています。

パワーヨガはゴツゴツとしたマッチョ体型にはなりませんので、しなやかな筋肉をつけたいと思っている方には有酸素運動の筋トレとして最適です。

しかし、無酸素運動の筋トレではがっしりとした強靭な筋肉が付くので、スリムな体型を目指すなら有酸素運動が良いでしょう。

脂肪を燃焼させるためにはたくさんの酸素が必要となるので、体型をスリムにしたいなら、有酸素運動の筋トレがオススメです。