どんなに睡眠時間が長くても眠りが浅ければ、それが原因で睡眠障害になることもあるのだとか。 また、運動によって睡眠障害の原因を取り除くように心がければ、それと同時にダイエットもできるのではないでしょうか。 睡眠障害の原因として特に子どもの場合…
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