2014-08-05から1日間の記事一覧

食物ファイバーの水溶性

そして水溶性の食物ファイバーは、こんにゃくの成分であるグルコマンナンにも豊富に含まれているようです。寒天を使ったゼリーなどを食べれば、水溶性食物ファイバーを摂取して満腹感を得ながらダイエットできると思います。食物ファイバーに関する情報が…