2014-04-23から1日間の記事一覧

便秘の改善を促す食事

食物繊維を多く含んだ食材には芋類や海草類、野菜などがあり、便秘の改善に大変効果的なようです。便秘の改善ではジャガイモやサトイモなど色々な芋類を上手に利用してみると良いでしょう。便秘の改善にお薦めの食材として海草がありますが、色々な調理方…