自分なりのオメガ3脂肪酸摂取方法を考えてみる、というのもいいかもしれませんね。 オメガ3脂肪酸を摂取するなら、やはり魚介類です。 このことだけでも、オメガ3脂肪酸がいかに体にいいかが解ると思います。 オメガ3脂肪酸を摂取することで、生活習慣病にな…