オメガ3脂肪酸は、人の体にとてもいい影響を与えるものです。 オメガ3脂肪酸を摂取するなら、油にも注目したいところです。 菜種油や大豆油などは非常に有名な植物油ですが、オメガ3脂肪酸はあまり含まれていないそうなので、摂取方法には注意しましょう。 …