2012-11-10から1日間の記事一覧

有酸素運動の有効な頻度

有酸素運動とよく目にするものの、一体どんな運動のことかという基本的なことがわたしは個人的によく分かっていません。でもまあ、有酸素運動をどのくらいをするとどのくらいのカロリーを消費するという計算も、バロメーターになりそうですから、頻度も馬鹿…