そこから徐々に手足や腹部などの暖かさを感じ、心臓の鼓動や呼吸なども感じとって行きます。 でも、とにもかくにもこの自律神経を調整する自律訓練法は、きっと覚えておいて損はないだろうと思いますよ。 自律訓練はもう何十年も前からずっと専門医たちにも…
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